בריאותו של גבר מושפעת ממספר עצום של נסיבות. הרגלים רעים, סביבה ירודה, שימוש בתרופות שונות, סביבה פסיכו-רגשית לא יציבה – אלו רק חלק מהדברים שמשפיעים על בריאות הגברים. אבל יש גורמים שקשה מאוד להשפיע עליהם, למשל, שינוי של אזור שלילי מבחינה סביבתית לאזור נקי יותר. ויש נסיבות שכל אדם יכול לשנות. זה קשור לתזונה. אחרי הכל, זה לא סוד שישמוצרים המגבירים עוצמה, ויש גם מזונות המחמירים את תפקוד הזיקפה. אז איך צריכה להיות תזונה כדי להגביר את העוצמה אצל גברים?
מזון לעוצמה
התפריט לבריאות הרבייה הגברית צריך להיות מגוון ומאוזן (בשר רזה, דגים, פירות ים, פירות וירקות). גברים תוהים לעתים קרובות: מה בדיוק לאכול כדי להגביר את העוצמה?
מוצרים המגבירים את החשק המיני אצל גברים:
- מָקָרֶל;
- כָּבֵד;
- יֶרֶק;
- גבינת קוטג;
- תאנים;
- לימון;
- תפוחים;
- salo;
- צְנוֹן;
- גזר;
- ריבת אוכמניות;
- מנגו.
עם שילוב נכון של מוצרים אלו בתזונה של גבר, מובטחת זקפה חזקה!
כמה מוצרים מעוררים לגברים עובדים גם לנשים. לדוגמא: תות, אבוקדו, שוקולד, ג'ינג'ר.
מתכונים לבריאות גברים
מוצרים בריאים לגוף הגברי יכולים להפוך למנות טעימות בבית. תזונה לשיפור הכוח הגברי, ככלל, לא צריכה להיות עשירה בקלוריות. בעיקרון, זהו מזון ממקור טבעי, עשיר בחלבון, ויטמינים, מינרלים ומיקרו-אלמנטים מועילים אחרים.
פסטה עם פירות ים
כולם יודעים שפירות ים הם אפרודיזיאק רב עוצמה. ובשילוב עם פסטה מחיטת דורום, הם מספקים לא רק מנה טעימה להפליא, אלא גם גל של כוח גברי.
רשימת מרכיבים:
- 400 גרם פירות ים (שרימפס, מולים, צדפות);
- 250 גרם שמנת;
- 2-3 שיני שום;
- גבינה קשה;
- בצל ירוק;
- בצל נורה;
- שמן זית.
- מרתיחים את הפסטה, מוסיפים שמן זית, מערבבים.
- לשטוף ולחתוך פירות ים.
- תחילה מטגנים את השום והבצל במחבת.
- לאחר מכן מוסיפים את קוקטייל הים ומבשלים 3-5 דקות.
- מוסיפים בצל ירוק, לאדות את הלחות, מוסיפים שמנת ותבלינים, מביאים לרתיחה.
- מוסיפים פסטה לפירות הים, מערבבים ומחממים.
- מפזרים גבינה קשה.
ביצים טרופות עם בצל
למאכל הפשוט לכאורה הזה יש יכולת יוצאת דופן לשפר את תפקוד הזקפה. זה לא משנה איך מכינים את המנה הזו. העיקר שהוא מכיל ביצי עוף או שליו וירוק או בצל.
קוקטייל שוקולד
שוקו חם ללא כל תוספות נחשב מאז ומתמיד למשקה מגביר את החשק המיני. למניעת מחלות אורולוגיות, כמו גם לחיזוק הזקפה, מומלץ לגברים למצוץ מדי יום פרוסת שוקולד מריר.
להכנת הקוקטייל תצטרכו:
- 50 גרם שוקולד (75%);
- 0. 5 כוסות חלב;
- 70 מ"ל קפה טבעי;
- 1 כפית. סהרה;
- 3 יחידות. הל;
- אגוז מוסקט.
- מחממים את החלב.
- מוסיפים סוכר ושוקולד קצוץ.
- טוחנים את הבננה בבלנדר.
- מכינים תערובת של קפה, בננה וחלב שוקולד.
- מתבלים בהל ואגוז מוסקט.
- מקציפים עד לקבלת מרקם חלק.
- מוזגים לכוס.
מומלץ לשתות קוקטייל זה לפני קיום יחסי מין. כי כל המרכיבים שלו הם מוצרים להגברת העוצמה. הוכח כי שוקולד מקדם עוררות ואורגזמה אינטנסיבית יותר.
מוצרים המשפרים את תפקוד הזקפה
מוצרים לחיזוק כוחו של גבר ניתן למצוא בכל מטבח. מדובר במוצרים טבעיים שאינם מכילים חומרים משמרים או צבעים, אינם מכילים כמויות גדולות של כולסטרול ומשפיעים לטובה על העיכול..זה הכלמוצרי דבורים, שעועית, אצות, עגבניות טריות. אבל לא כל מוצרי המזון המגבירים את העוצמה אצל גברים פועלים באופן מיידי.מוצרים אלה כוללים:
- רנט (בטן גמל);
- צדפות;
- פירות יער (פטל, אוכמניות);
- זרעי דלעת;
- kumiss;
- לפת.
אגב, היתרונות של לפת ידועים עוד מימי קדם. גם הלפת המבושלת עצמה וגם הזרעים שלה הם תרופה שמשפרת במהירות את הזקפה.
מוצרים המפחיתים עוצמה
הבנו מה הכי טוב לאכול בשביל העוצמה. עכשיו בואו נסתכל על מזונות שמחמירים את התפקוד המיני:
- בירה.אחד האויבים הנוראים ביותר של בריאות הגברים. שתייה תכופה של בירה מאיימת על גבר עם עלייה בהורמונים נשיים - אסטרוגנים.
- סוכר.אם גבר חורג מהצריכה היומית של ממתקים (שהם 6 כפיות סוכר), הוא עשוי להתמודד עם הבעיה של ירידה בעוצמה.
- מוצרים מוגמרים למחצה.אפילו ילד יודע על הסכנות של אטריות אינסטנט או קציצות שרק צריך לחמם מחדש. מזון כזה מזיק לבריאותו של הגבר בכלל ולעוצמתו בפרט.
- שומן טראנס.שמנים מוצקים זולים בעלי השפעה שלילית מאוד על בריאות הגבר. כלול במיונז, צ'יפס, פופקורן ומוצרי ממתקים תעשייתיים.
איך צמחונות משפיעה על העוצמה?
צמחונות היא סירוב לאכול בשר ממקור מן החי. יש לא מעט אנשים שתזונה צמחונית היא הנורמה עבורם. לרוב, הם טוענים שלוויתור על בשר יש השפעה חיובית על בריאותם וחיי המין שלהם. אבל האם זה באמת כך?
מוצרים צמחוניים לשיפור העוצמה אצל גברים - עובדה או בדיה? ואכן, מנקודת מבט רפואית, מחסור בשומנים מן החי משפיע לרעה על ייצור הטסטוסטרון. והורמון זה, כידוע, אחראי על תפקוד מערכת הרבייה הגברית. בנוסף, בשר מכיל חומצות אמינו ייחודיות וחיוניות.
למעשה, הוויכוח על נושא תזונה צמחונית אינו שוכך. תומכים ומתנגדים מתווכחים עם עמדתם בביטחון רב. בואו לא ניקח צד, תנו לבחירה (מה בדיוק טוב לעוצמה) להישאר אצל כולם. אחרי הכל, צמחונות היא לא הדבר הגרוע ביותר שאדם מודרני יכול להיסחף אליו.